大暑，二十四節(jié)氣之一，是夏季最后一個節(jié)氣。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風頻繁。
大暑三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”百度釋義道：螢火蟲多在夏季水邊的草根上產(chǎn)卵，幼蟲入土化蛹，大暑時卵化而出，就像是腐草變成了螢火蟲。天氣開始變得悶熱，土地也變得潮濕；大暑是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時期，是盆地西部雨水最豐沛、也是雷暴最常見、高溫日數(shù)最集中、最頻繁的時期。因此，大暑時節(jié)也是雷雨天氣橫行的季節(jié)。白居易《消暑》：“何以銷煩暑，端居一院中。 眼前無長物，窗下有清風。 熱散由心靜，涼生為室空。此時身自得，難更與人同。”司馬光《六月十八日夜大暑》詩云：“老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已驚秋。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶謁公侯。”養(yǎng)生是中華養(yǎng)生智慧。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·寶命全形論》說：“人以天地之氣生。”養(yǎng)護人體的精氣，來源于自然界清氣、飲食物的水谷精氣和父母的先天之氣，其生成有賴于全身各臟腑的綜合作用，尤與肺、脾胃和腎的關(guān)系密切。大暑時節(jié)，可以適量飲用一些枸杞花草茶來養(yǎng)生。中醫(yī)研究認為，枸杞配黃芪，溫補氣血；枸杞配菊花，清肝瀉火；枸杞配百合，滋陰潤肺；枸杞配桂圓，補益肝腎，養(yǎng)心血；枸杞配紅棗，補中益氣；枸杞配山楂，健胃消食；枸杞配西洋參，補氣養(yǎng)陰；枸杞配上陳皮，理氣健脾。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中含有大量的微量元素和維生素，是一種藥食兩用的食物，適量的食用有助于我們的身體健康，能夠提高機體的免疫力，保護我們的眼睛，有明目的作用，還可以抗癌、防癌，幫助降低血糖，治療高血壓，還能夠延緩衰老，改善大腦機能。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄·枸杞子解》附有一首“金髓煎”的方子，推薦給智慧養(yǎng)生的人們。金髓煎：枸杞子，逐日擇紅熟者，以無灰酒浸之，蠟紙封固，勿令泄氣，兩月足，取入砂盆中，研爛濾取汁，同原浸之酒入銀鍋內(nèi)，慢火熬之，不住箸攪，恐黏住不勻，候成餳，凈瓶密貯。每早溫酒服二大匙，夜臥再服，百日身輕氣壯，積年不輟，可以羽化。
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