根據(jù)中醫(yī)理論可以知道，腎為封藏之本。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·金匱真言論》說：“夫精者，生之本也。故藏于精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風(fēng)瘧。”《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六節(jié)藏象論》云：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也；其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之太陰，通于冬氣。”中醫(yī)認(rèn)為腎所藏的精包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”稟受于父母的生殖之精，它是與生俱來的，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)。“后天之精”是指人出生以后，攝入的飲食物通過脾胃運(yùn)化功能生成的水谷精氣，以及臟腑生理活動(dòng)中化生的精氣通過代謝平衡后的剩余部分，藏之于腎。如何保養(yǎng)我們的腎氣，古人講腎氣足則筋骨壯，所以，養(yǎng)好腎是很重要的。《素問·上古天真論》說：“今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。”這就是說毫無節(jié)制的房事，縱欲無度，性生活過頻，最終就會(huì)導(dǎo)致腎精的耗竭，年過半百而衰?！耙跃茷闈{”雖然傷胃損肝，其實(shí)質(zhì)是損傷腎氣。《景岳全書》明確提出：“善養(yǎng)生者必保其精，精盈乃氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少?！薄秲?nèi)經(jīng)》提出“上工不治已病治未病”，傳統(tǒng)中醫(yī)治病的最高法則是調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽平衡，使人體處于“陰平陽秘”的和諧狀態(tài)。而腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在，故養(yǎng)生的一條重要法則——“精氣歸元”，不僅是藏腎、固腎，更重要的是三法歸元，使人體達(dá)到自然健康和諧的狀態(tài)。補(bǔ)益腎氣首先要固腎保精，修身，節(jié)欲；其次補(bǔ)腎，藥補(bǔ)或食補(bǔ)，當(dāng)然補(bǔ)益腎氣也要辨證論治才行，不能隨意的亂補(bǔ)，需經(jīng)過專人指導(dǎo)，再去補(bǔ)益。自制“枸杞膏”，補(bǔ)腎健腦，想要“活到老，聰明到老”，就需要補(bǔ)足腎精，補(bǔ)腦填髓。推薦您用自制“枸杞膏”，補(bǔ)腎效果溫和，您可以自己試著用材料熬成膏方來服用。組成：枸杞、米酒。功效：填精補(bǔ)髓、養(yǎng)肝益腎、延年益壽。做法：第一步、把枸杞、米酒倒進(jìn)一個(gè)小碗中，米酒沒過枸杞，在陰涼處密封泡十五天。第二步、濾出藥酒，放在另一個(gè)容器中。將枸杞搗碎，再把搗出的汁液一并倒入藥酒中。然后小火熬藥汁，過程中不斷攪拌。這樣操作一到兩個(gè)小時(shí)，直到藥液濃稠成膏。用法：每天早晚各取二十至三十毫升，用水沖服。枸杞膏，滋陰補(bǔ)腎，美容養(yǎng)顏，延年益壽。制法：上藥以乳汁拌，蒸爛，搗膏，加水煎，擰出濃汁，去滓，加蜜，又熬成膏，貯瓷器內(nèi)。功能主治：讀書勞目力，年過四十，陰氣半衰，神光漸減，兩目昏花。用法用量：每服四至五茶匙，早上以溫開水或龍眼肉湯、參湯調(diào)下。制法：上藥放砂罐內(nèi)，入水煎十余沸，用細(xì)絹羅濾過，將渣擠出汁凈，如前再入水熬，濾取汁，三次，去渣不用，將汁再濾入砂罐內(nèi)，慢火熬成膏，入瓷器內(nèi)，不可泄氣。功能主治：生精，補(bǔ)元?dú)?，益榮衛(wèi)，生血，悅顏色，延年益壽。主諸虛百損。
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